На первой встрече мы определим, что вас беспокоит, попробуем сформулировать запрос и составим план психотерапии. Главная задача первой сессии для вас, как клиента, — прислушаться к своим чувствам: насколько вам комфортно во взаимодействии со мной, подходит ли вам мой подход. Я понимаю, что это сложно почувствовать сразу, но самое главное здесь — не молчать. Говорите о своих переживаниях, предубеждениях и беспокойствах в процессе диалога, ведь отношения между специалистом и клиентом — это маленькая модель отношений с большим миром людей.

Готовиться к первой встрече совсем не обязательное правило.
Но можно заранее поразмышлять над некоторыми вопросами:

• Какие проблемы беспокоят вас больше всего?
• Каких изменений или результатов вы ожидаете?
• Как мы узнаем и поймем, что ваша проблема решилась?
• Какие события или переживания могли повлиять на ваше состояние?

Возьмите результаты предыдущих обследований, психиатрических или психологических заключений, если таковые имеются.

Здесь все очень индивидуально. Чаще всего дать точный прогноз по количеству встреч просто нереально. Работа с людьми, имеющими психиатрический диагноз, чаще оказывается более продолжительной. Главное — сосредоточиться не на количестве, а на качестве изменений и их устойчивости.

Понимаю, что иногда хочется разобраться с проблемой в короткие сроки. Если у вас есть чёткая и ограниченная во времени или финансах задача, иногда требуется не более нескольких сессий. В таком случае скажите на первой сессии, что вам хотелось бы разобраться только с этой конкретной проблемой, и мы сконцентрируем всё внимание на ней.

Если смотреть на саму структуру, то происходит так называемое клиническое интервью, в ходе которого я узнаю больше о формировании вашей личности, ваших индивидуальных особенностях, исключаю или подтверждаю психопатологию. На сессиях мы много дискутируем, анализируем, чувствуем, экспериментируем. Главное — работать сообща, в команде друг с другом.

Мы можем решить эту проблему, если вы напишете мне в личные сообщения. Если случился форс-мажор, мы перенесем или отменим нашу запись.

Как мы поступим в ином случае? Если вы предупреждаете позже, чем за сутки до запланированной встречи, то оплачиваете 50% от изначальной стоимости сессии.

Почему так? Бронируя временной слот за вами, я не могу записать другого человека, которому тоже нужна помощь. А также, подготовка к сессии занимает время, к которому я уважительно отношусь :)

Качественная психотерапевтическая помощь действительно стоит немало. Стоимость сессии включает затраты на долгосрочные и краткосрочные последипломные обучения. Подготовка и образование специалиста занимает многие годы, и сама по себе работа только кажется обычной беседой. На самом деле психолог испытывает значительные психоэмоциональные и интеллектуальные нагрузки во время самого процесса.

Кроме того, для повышения качества работы я регулярно прохожу супервизии и интервизии.

Супервизия — это процесс, в котором мы с более опытным специалистом разбираем сложные клинические случаи для более эффективной работы с конкретным клиентом или пациентом.

Интервизия — это тот же самый процесс, только в группе психологов и психотерапевтов.

Плюс ко всему — регулярное посещение личной терапии для понимания того, как внутри процесса переживаются те или иные психологические феномены в роли клиента.

Психиатр — это врач, специализирующийся только в области психиатрии. Он диагностирует и назначает препараты при необходимости.

Клинический психолог — специалист, изучающий психику и работающий с психологическими проблемами без назначения лекарств. Он диагностирует эмоциональные и когнитивные нарушения, помогает справляться с тревогой, депрессивными состояниями, проблемами в отношениях и т. д.

Психотерапевт в нашей стране может быть двух видов: психолог-психотерапевт и врач-психотерапевт.

Психолог-психотерапевт — психолог, получивший подготовку в одном из психотерапевтических направлений (например, КПТ, психоанализ, гештальт и т. д.), который может заниматься психотерапией, но без медикаментозного вмешательства.

Врач-психотерапевт — врач-психиатр, прошедший переподготовку по психотерапии, может назначать лекарства и вести терапевтические сессии.

Я — клинический психолог, КПТ-психотерапевт.

Такое бывает, и об этом лучше знать сразу. Иногда тупик возникает, если цели или ожидания были сформулированы не совсем точно. Возможно, стоит пересмотреть, чего вы хотите достичь, или адаптировать цели в зависимости от текущей ситуации. Возможно, нам нужно будет внести коррективы в подход, методы или просто сбавить темп работы. В случае, если я затрудняюсь двигаться дальше, я спрашиваю вашего разрешения поделиться кейсом на супервизии, и мы разбираем его с разных сторон с другим специалистом.